春天新陳代謝最重要春天是萬物生長的開始，收天地之氣滋養新的循環。包裝機械,因應自然節奏，此時養生應重在“除舊布新”。周梅指出，春季養生最重要的就是提高新陳代謝。適量的運動到微微出汗，讓身體囤積一整個冬天的廢氣排出來，身體的血液循環就會變好。周梅建議，從中醫的理論來說，“汗多亡氣”(耗損過多氧氣)，所以運動不宜太過劇烈。但春天多運動，可使骨肉、血液運行都更順暢。爬爬山、走走路，都是適合的春天運動,以運動帶動身體血液循環。飲食上則可多食利水、消腫的食物，幫助體內排除廢物,特別是不易發汗的體質，可借著利水、利尿食物，增進體內新陳代謝。

    春天養肝正當時在中醫的理論，春天正是養肝的時節，把身體調好，肝血養足，夏天就不容易生病！周梅告訴記者，養肝補血絕對少不了葡萄干，豐富的鐵質，對女生來說，是造血必備的養分，容易貧血的人，不妨多吃點。至于常常睡不好沒有精神，那么來點龍眼干幫助安神，還能入脾養血，補足氣血，自然可以睡個好覺。此外，像甜甜的紅棗泡成的茶飲，或是養生最熱門的地瓜，在春天這個季節來吃，也都是不錯的補血食材。春天養肝，作息也很重要，晚上十一點到凌晨一點，是肝臟修補的黃金時期，配合五臟六腑運行，早點睡覺，才能養出一身健康。

    一年之計在于春春天萬物生長、萬象更新，人體的新陳代謝機能在此時也漸趨旺盛，為順應大自然的節奏，人們在日常生活及飲食上應做適度的調整。以下是三位健康達人自己的春日養生經驗，讀者可以適當借鑒，學會如何掌握春天契機，創造健康。

    納米生物學的出現為食品工程的發展提供了一個嶄新的平臺。納米技術使基因工程變得更加可控，人們可根據自己的需要，制造多種多樣、便于人體吸收的納米生物“產品”，農、林、牧、副、漁業也可能因此發生深刻變革，人類的食品結構也將隨之發生變化。用納米生物工程、化學工程合成的“食品”將極大豐富食品的數量和種類，與之相適應的包裝與食品機械也將應運而生。

    由于納米陶瓷具有良好的耐磨性、較高的強度及較強的韌性，可用于制造刀具、包裝和食品機械的密封環、軸承等以提高其耐磨性和耐蝕性，也可用于制作輸送機械和沸騰干燥床關鍵部件的表面涂層。

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